Mittwoch, 14. September 2016

Dieser Blog ist umgezogen! Neu sind wir auf www.bewusst-bei-mir.ch zu finden.


Liebe Unternehmerin, ab sofort finden Sie alle meine Artikel am neuen Ort auf

http://house-of-coaching.ch/category/artikel/

Ich freue mich sehr, Sie da begrüssen zu dürfen!


Herzlich, Chantal Perrinjaquet












Montag, 15. August 2016

3 Gelegenheiten, wie Sie sich selbst im Dailybusiness würdigen können


Das Wort "würdigen" trägt für mich etwas ganz Besonderes in sich. Eine königliche Schwingung, ein "auf Händen tragen", finden Sie nicht auch? Gemäss Wikipedia trägt dieses Tätigkeitswort den Sinn "etwas verdient haben" in sich drin. Etwas wert zu schätzen.

Ja, und genau dies fällt uns Businessfrauen oft sehr schwer. Wir denken an viele Dinge, aber daran, uns selber wert zu schätzen sehr selten. Mich persönlich erinnert es sofort an das undankbare Wort "Selbstlob", und ich habe früher unaufhörlich hören und lernen müssen, dass Selbstlob stinkt. Ging es Ihnen auch so?

Inzwischen wissen wir alle, wie wichtig es ist, sich selber wert zu schätzen. Die knallharte Reflexion unserer Selbst, die wir schon lange eingebaut haben, um erfolgreich zu sein, verträgt nämlich noch einen Zuschuss. Ein nicht unwesentlicher Anteil daran, dass unser Erfolg gelebt und genossen werden kann! 
Sich selbst wert zu schätzen bedeutet nämlich nichts anderes, sich anzunehmen wie man ist und trotzdem die Gnade haben, in die Tat zu kommen. Es bedeutet, sich in der Annahme der eigenen Unvollkommenheit vollkommen zu machen. Es bedeutet, pure Selbstliebe umzusetzen! 


Schlussendlich ist es wie Balsam auf der Seele. 

Und wie es jeder Balsam bewirkt, ist es auch hier: Eine liebevolle, rituelle Zufügung pflegt und heilt.

Ich weiss, Sie mögen sich nun fragen: Was hat das mit Business zu tun? Aber wer mich schon gut kennt, weiss, wieviel ich gerade hier mit unserem täglichen Tun in Verbindung setze! 

Womit verbringen Sie die meiste Zeit, liebe Leserin? Ja, gerade im Business ist es so wichtig, sich selbst Wertschätzung zu schenken. Und nein, es soll kein oberflächliches Lob sein. Sondern ein aufrichtiges, eines, das Sie in ehrlicher Selbsteinschätzung in Ihren Taten bestätigt. In den kleinen Schritten, die Sie ansonsten unbewusst kaum würdigen und die einfach untergingen. 

Wir aber wissen, was ein #bewusstes Beleuchten auch von kleinsten Dingen bewirken kann! Als ob wir verblassendes Silber aufpolieren: Es beginnt zu strahlen, zu leuchten und zieht wieder weiteren Glanz an! Und wer kann das im Business nicht gebrauchen? Ich denke, gerade wir, die unser Herzensbusiness umsetzen, dürften von einem solchen Ritual begeistert sein. Deshalb hier meine besten Empfehlungen, wie Sie dies mit Einfachheit in Ihrem Alltag einführen können.

3 Gelegenheiten, wie Sie sich selbst im Dailybusiness würdigen können:

  • Erkennen Sie morgens vor dem Spiegel bewusst, wie wunderbar es ist, dass Sie sich erlauben zu tun, was Ihrem Herzen entspricht! Gratuliere!
  • Freuen Sie sich darüber, dass Sie sich täglich mehrere Pausen - und seien sie auch nur kurz - schenken und diese achtsam geniessen.
  • Schliessen Sie abends Ihre letzte Tat mit einem bewussten Lächeln: Der Tag war reich-haltig gefüllt mit lauter tollen Dingen. 

Es ist nicht meine Art, die Geschehnisse der Welt emotionsgeladen oder dramatisierend zu nähren, in dem ich darüber rede, blogge oder Artikel teile, was überall Tragisches passiert. Aber gerade mit dem letzten Punkt werde ich mir gerne der Dankbarkeit bewusst, dass ich abends noch lebe. Ein Dach über dem Kopf habe! In Frieden in mein Heim gehen und eine reichhaltige Mahlzeit geniessen darf. Oja! Das alles verdient eine Würdigung. Und ist ohne viel Aufwand täglich machbar. Und bitte schön ohne schlechtes Gewissen, denn dies dient niemandem.

Eine andere Form - die von äusserlicher Würdigung - ist mir gerade kürzlich passiert, nämlich in
dem mich die wunderbare Carina Seewald gefragt hat, ob sie mir den Liebster-Award weitergeben dürfe. Es handelt sich um eine Vergabe unter Bloggern, damit auch neue und junge Blogs bekannter werden. Weder Carinas noch mein Blog sind neu. ;-) Aber wir beide wissen diese Würdigung sehr zu schätzen! Ich nehme hiermit den Award dankend an, liebe Carina!

Die Fragen, die sie mir gestellt hat, hab ich ihr direkt in einem Video (die Vertonung davon kommt natürlich in die dazu passende Podcastepisode, das ist klar!) beantwortet. 
  1. Wovon hast du noch vor einem Jahr geglaubt, dass du es nicht schaffen würdest?
  2. Was hat dich dazu bewogen, es trotzdem zu wagen?
  3. Was hilft dir an einem Tag, an dem du das Gefühl hast, dass nichts wirklich vorwärts geht?
  4. Was bedeutet es für dich selbständig zu leben und zu arbeiten?
  5. Was tust du, wenn du mal so richtig die Sau rauslassen willst?
  6. Worin liegt für dich der Zauber deines Alltags?
  7. Worauf könntest du auf gar keinen Fall verzichten?
  8. Mit welchem Menschen, der diese Erde bereits verlassen hat, würdest du gerne einmal sprechen?
  9. Hast du einen Kraftort und wenn ja, welcher ist das?
  10. Kennst du noch diesen Satz aus deiner Kindheit: „Wenn ich einmal groß bin, dann…“? Bitte vervollständige diesen Satz.
  11. Welches war dein bisher schönstes Erlebnis in deinem aktuellen Business?


Liebe Leserin, auch Ihnen wünsche ich regelmässige Würdigungen! Es würde mich sehr freuen, wenn Sie diesen Beitrag hier damit bereichern, Ihre persönlichen Erfahrungen mit Würdigungen Ihrer Selbst zu teilen. Motivieren Sie uns!

Der Liebster-Award kann nur weiter leben, wenn jede Teilnehmende weitere Blogger nominiert. Hiermit möchte ich folgenden KollegInnen mit spannenden Expertisen den Stab weitergeben:


Meine 11 Fragen an Euch, liebe Kolleginnen, sind folgende:

  1. Seit wann bist Du selbständig und mit Deinem Herzensbusiness tätig?
  2. Wie vereinst Du Dein privates Leben mit Deinem Business? 
  3. Was waren bislang Deine 3 grössten Lehren in Deinem Herzensbusiness?
  4. Was tust Du Dir selber Gutes, um Dich aufzutanken?
  5. Ist es schon vorgekommen, dass Du zu einer Kundin oder einer Kooperation "nein" gesagt hast? Warum?
  6. Welche tägliche Würdigungen Deiner Selbst hast Du im Business eingebaut?
  7. Die 3 Schlagworte in meinem Business sind: Bewusstbeimir + Klarheit + Abgrenzung = die Vollendung Deines Erfolges. Was macht diese Formel mit Dir?
  8. Baust Du die Stimme Deiner Seele (Intuition) bewusst in Deinem Business ein? Wenn ja, was gibt es Dir?
  9. Wenn Du aufgrund eines Schicksalsschlages alles verlieren würdest und danach Dein Leben wieder neu gestalten könntest, was würdest Du tun?
  10. Welche 3 Dinge in Deinem Leben lassen zur Zeit Dein Herz höher schlagen?
  11. Welches ist die eine Empfehlung, die Du anderen Unternehmerinnen ans Herz legen möchtest?

Das hier sind die Award-Regeln:

  • Danke der Person, die Dich für den Liebster Award nominiert hat und verlinke den Blog dieser Person in Deinem Beitrag.
  • Beantworte die 11 Fragen, die Dir der Blogger, der Dich nominiert hat stellt.
  • Nominiere 3 bis 11 weitere Blogger für den Liebster Award.
  • Stelle eine neue Liste mit 11 Fragen für Deine nominierten Blogger zusammen.
  • Schreibe diese Regeln Leitlinien in Deinen Artikel zum Liebster Award, damit die Nominierten wissen, was sie tun müssen.
  • Informiere Deine nominierten Blogger über die Nominierung und Deinen Artikel.
  • Das Logo kannst Du Dir hier auf der Seite speichern und benutzen

Es wäre genial, wenn Du mir die Antwort (Dein eigener Post) auf diese Nominierung bis spätestens 4. September auf Deinem Blog posten könntest und mir den Link dazu hier in die Kommentare setzt. In der Woche danach werde ich die Beiträge und mit einem kurzen Skype-Interview mit Dir zusammenfassen (Termin vereinbaren wir noch). Dies alles wird im September auf meinem Blog und in meinem Podcast "Bewusstbeimir für Frauen im Business" veröffentlicht.


Ich freue mich auf zahlreiche Teilnahmen von wunderbaren Ladies! Unsere Leserinnen dürfen gespannt sein.

Herzlichste Grüsse und nicht vergessen: "Seien Sie bewusstbeimir, weil Sie es sich Wert sind. Und weil Sie es können." ;-)

Ihre Chantal Perrinjaquet


Mittwoch, 22. Juni 2016

5 Schritte, wie frau ihr Business UND ihre Weiblichkeit erfolgreich zelebriert


Die Inspiration für diesen Text habe ich von Mara Stix, welche zur Blogparade "Der weibliche Weg zum Erfolg" aufgerufen hat. Herzlichen Dank dafür, hier ist mein Beitrag:

5 Schritte, wie frau ihr Business UND ihre Weiblichkeit erfolgreich zelebriert

Ja, das ist ein Artikel wert. Denn es ist für uns Ladies noch nicht selbst-verständlich (ich liebe es, mit Worten zu spielen), ein eigenes Business UND unsere Weiblichkeit gleichzeitig zu zelebrieren.

Sie ist da, diese Fähigkeit, steckt aber tief in uns drin verborgen. Denn über all die Jahrhunderte, die wir Frauen hinter uns haben, gehörte es zu unserem Weg, all dies zu verlernen.

Wir wurden klein gemacht und klein gehalten. Wir durften weder selber denken, uns ausbilden lassen und Entscheidungen fällen, noch uns entspannen, erfreuen oder gar unsere Reize spielen lassen. Wenn unsere Reize, unsere Weiblichkeit Platz kriegte, dann nur in gewissen Etablissements oder hinter den geschlossenen Türen einiger Schlafzimmer, mit Grenzen und Regeln von mächtigen Männern kontrolliert und gesteckt. Es galt als verpönt, fraulich, verspielt und relaxt zu sein. Die Gesellschaft wurde derart stark darauf getrimmt, dass man sogar Frauen (wie auch Männer), die sich gegen diese Unselbständigkeit wehrten, umgebracht hat! Im Feuer, unter dem Schafott oder anderen garstigen Schauspielen, mit denen Exempel statuiert wurden.

In Zeiten von Kriegen und Aufständen jedoch, musste frau anpacken, für das Überleben der Familie, der familiären Betriebe und Angestellte sorgen. Mit einer Selbstverständlichkeit gingen Milliarden von Schicksale in die Geschichte ein, wo tapfere und hoch intelligente Frauen hin standen und das Ruder übernahmen. Sei es auf den Feldern, in Handwerkerbetrieben, in Distributionsfirmen oder Finanzinstituten. Das wurde geduldet, aber nie honoriert, selbst in solchen Zeiten gab es an den meisten Orten noch kein Stimmrecht für Frauen. Sobald die Männer wieder zurück waren oder heranwuchsen, mussten die Zepter wieder abgegeben werden.

Dennoch sorgten diese tapferen Frauen mit dem klaren Anschluss an Ihre Urkraft fürs Überleben der Gesellschaft, managten, erzogen, delegierten, packten an. Sie verteilten Heilung mit unzähligen Umarmungen zum Trösten und Mutmachen, mit Gesprächen, klarem Management und Leadership. Hinter Herden, auf Ackern aber auch an Konferenztischen. Sie packten ihre Urfähigkeiten, ihren Anschluss an Intuition, ans Urvertrauen und auch typisch männliche Faktoren wie Struktur, Führung und Zielorientierung in ein Paket. Denn es ging ums Überleben! 

Was wäre geworden aus der Gesellschaft, hätten unsere Vorreiterinnen es nicht getan? 


Auch ihnen haben wir es zu verdanken, dass wir nun an die Urne gehen können, selbstverständlich Zugang zu Berufsausbildungen und Universitäten haben und unser Geld selber verwalten dürfen. DANKE!

Eine Zeitlang schien alles ein "Geschlechterkampf" zu sein. Wie unwahr. Denn auch unsere Männer durften in all diesen Jahrhunderten nicht sich selber sein. Auch für sie wurden Klischees geschaffen, Boxen und Vorlagen, wie sie sich zu benehmen und zu zeigen haben. Auch sie dürfen sich nun auf einen Weg der Selbst-Findung begeben. Von Herzen sende ich Dir, lieber Bruder, Vater, Geliebter und Freund meine Liebe und mein Mitgefühl!

Ladies, warum mach ich diesen Ausflug in die Vergangenheit? Um zu zeigen, wie wenig es braucht. Ich will aufzeigen, dass alles DA ist! 

Wir müssen nicht warten, bis es ums Überleben geht, um alles wieder zu mobilisieren. 
Wir müssen es auch nicht mehr lernen. Es ist, wie wenn wir vor 30 Jahren Fahrrad fahren gelernt hätten und es seither niemals mehr gemacht haben: Einfach wieder tun! Und üben, üben, üben. ;-) Und natürlich, wie immer wenn man etwas übt: Es mit Freude und Begeisterung tun! 

Meiner Meinung nach hilft uns eine Klarheit darüber, worauf wir unser Augenmerk richten dürfen:

5 Schritte, wie frau ihr Business UND ihre Weiblichkeit erfolgreich zelebriert
  1. Begegne Dir stets aufrichtig. Liebevoll, aber aufrichtig! Mach Dir nichts vor. Erkenne auch Deine Schwächen liebevoll und umarme sie. Alles ist gut!
  2. Erschaffe Klarheit, für Dein Business aber auch für Dich persönlich: Setze Prioritäten! Wer mich schon ein wenig kennt, weiss um mein Formel für Prioritätensetzung = das Wichtigste + Dringendste. Fokussiere Dich! Alles andere darfst Du für den Moment stehen lassen.
  3. Gönne Dir liebevoll und genussreich Zeitfenster für Pausen und Freizeit! Plane sie fest in Deiner Agenda ein. Täglich, wöchentlich, monatlich, jährlich. Dies ist besonders wichtig, wenn Du Dir schon erlaubst, Dein Lieblingsbusiness umzusetzen. Weil man da alles mit Begeisterung macht, streichen wir gerne grosszügig unsere Pausen und Weekends. Falle da nicht darauf ein! Beginne liebevoll und mit Freude, Deine Zeitkissen der Erholung zu zelebrieren und kehre danach mit noch mehr Begeisterung zum Tun zurück!
  4. Baue dabei regelmässige Zeitkissen für Weichheit, Sanftmut und Sich-Gehen-Lassen mit ein! Übe dies am besten in sicherem Rahmen und mit einem inneren, weisen Lächeln. Beim Wellnessen, im Ehebett, beim Tanzen und so weiter.
  5. Gib nur, wenn Du danach gefragt wirst UND wenn die Bedingungen für Dich passend sind! Deine Fähigkeiten und inneren Schätze wollen der Welt zur Verfügung stehen. Es sind Geschenke, die einer Wertschätzung bedürfen, weil die Natur immer ausgleicht. Gehe also auch hier selbst-verständlich in diesen Flow! Denn dieser Ausgleich ist ein Naturgesetz.
Morgens stehe ich auf und umarme mit einem Lächeln meine Energie, mein Geistiges Team, meine Welt und mein Leben. Mein Körper stimmt sich auf diese Schwingung ein und geht mit mir in einen Tag, der sich stabil, souverän und freudig anfühlt, was auch immer kommen mag!

Das wünsche ich jeder von uns. Zelebriere Dich, Dein Herzensbusiness und Deine Weiblichkeit!

Weil Du es Dir WERT bist. Und weil Du es kannst. ;-)


Herzlich, Deine Chantal Perrinjaquet

Übrigens:

Wie schaffst Du es, Business und Dein ganzes frauliches Wesen zu vereinen? Teile Deine Erfahrungen mit mir und den anderen Leserinnen in den Kommentaren unten, danke im Voraus!

Und: In der Podcast-Episode zu diesem Artikel ist Mara Stix mein Gast:


Achja, und falls Du wissen möchtest, wie sich Deine Intuition wirklich anfühlt und zeigt, dann hol Dir mein Ebook dazu. Hier geht's lang!



Dienstag, 14. Juni 2016

Warum jede Frau die Geistige Welt wahrnimmt und 4 Gründe, die Schritte zu dieser Verbindung endlich zu wagen!


Haben Sie manchmal Eingebungen, lassen Sie jedoch wieder fallen, und später bereuen Sie es? 

Oder spüren Sie manchmal „etwas“ Unsichtbares im Raum, das Ihnen eine Gänsehaut verursacht, und Sie verwerfen den Gedanken wieder, weil es nichts zu sehen gibt?

Stellen Sie hin und wieder eine Art Traurigkeit in sich drin fest und können Sie nicht zuordnen?

Oder fragen Sie sich manchmal insgeheim, ob das Leben, wie Sie es aktuell leben, wirklich „alles“ gewesen ist, oder ob es „noch mehr“ gibt?

In der Hektik des Alltags gehen solche Wahrnehmungen und Gedanken meist unter. Und trotzdem sind sie da, mehrfach täglich kommen diese Impulse. Wenn Sie bei den obigen Beispielen nicken konnten, Ihnen andere Situationen in den Sinn kamen oder Sie sich sinngemäss angesprochen fühlen, dann gratuliere ich Ihnen. Sie sind sich dieser Impulse mehr #bewusst, als die meisten Menschen.

Solche Hinweise jedoch sind die Türöffner zur Geistigen Welt! 



Jeder Mensch hat ein Geistiges Team. Das mag Sie jetzt vielleicht verwundern. Es aber hat seinen Grund, dass auch unsere Gesellschaft seit Jahrhunderten umgangssprachliche Sätze kennt, wie: 
  • „Sie hat der Himmel geschickt!“ oder 
  • „Da hatte ich Schutzengel!“

Sogar die Bibel erzählt von Engel- und anderen geistigen Wesen. So fremd sind sie uns also nicht. Was uns jedoch fremd geworden ist, ist die Fähigkeit, selbständig Kontakt zu ihnen aufzunehmen.

Das hat einen einfachen Grund. Wenn man die hinter uns liegende Geschichte studiert, fällt einem auf, dass es für die damals mächtigen Herrscher ein Interesse wahr, dass der einzelne Mensch keine eigenen Zugänge zu geistigen Wesen oder gar zur eigenen Intelligenz bekommt. Dies wäre eine zu grosse Gefahr für deren Macht und Einflussnahme auf das Volk gewesen.

Den Zugang zu unserer Intelligenz und unserem Verstand haben wir uns inzwischen zurück geholt. In der zivilisierten Welt gilt es wieder als Grundrecht, sich zu bilden und einen Beruf zu erlernen. 

Was aber ist mit dem Zugang zu unseren geistigen Führung? Diesen haben wir uns noch nicht offiziell zu öffnen gestattet, ausser sie würde mit dem Glauben und einer religiösen Bekennung im Hintergrund ausgeübt.

Es geht jedoch auch anders. Ohne sich einer Religion zu zu ordnen. Einfach davon ausgehend, als „Mensch“, wie er von der Natur geschaffen wurde, einen entspannten und selbstverständlichen Zugang zur Geistigen Welt zu pflegen.

Denn dieser Zugang wurde uns von der Natur gegeben! Es ist vorgesehen und hat seinen Sinn, als Körper-Geist-Seelen-Gefüge Impulse von der eigenen Seele (Intuition) und der Geistigen Welt (anderen Seelen, die einen unterstützen), zu kriegen.



Die Geschichte der Menschen hat es so gewollt, dass wir diese Weise der Verbindung zum Geistigen verlieren. Das hatte bestimmt seinen Sinn.

Der Zeitgeist jedoch zeigt, dass sich dies wieder ändern darf. Immer mehr Menschen, vor allem wir Frauen, nehmen immer mehr wahr. Da wir diese Wahrnehmung nicht kennen (schliesslich ist sie uns nicht gelehrt worden), irritiert sie uns. Je nach Charaktere und Umfeld, kann es auch Angst machen, unsichtbare Dinge wahrzunehmen. 

Wir dürfen wieder lernen, mit unserer Verbindung zur Geistigen Welt liebevoll und selbst-verständlich umzugehen!

Menschen, die den Ruf danach sehr bewusst spüren und dies ernst nehmen, sind sehr mutig.
Sie berichten oft von den Widerständen des Umfeldes, welche ihre Wahrnehmungen noch nicht verstehen. Es sei nur richtig und wahr, was er-sichtlich ist. Und nach dem wir unsere Geschichte kennen, verstehen wir, warum die meisten Menschen so denken!

Aber es ist jetzt auch Zeit, diesen Impulsen wieder Platz zu geben und sie mutig zu erforschen. So wie es einst Zeit war, sie zu verdecken, ist es nun wichtig, dass wir wieder in unsere Selbst-Befähigung und auch in die Selbst-Verantwortung kommen.

Denn das ist es, was passiert, liebe Ladies: Je mehr und je mutiger Sie sich zugestehen, dass da noch mehr ist, und dass diese Impulse einen liebevollen Platz in Ihrem Leben wollen, 
  1. um so mehr werden Sie Frieden spüren.
  2. Ihr ganzes Gefüge wird sich wieder ent-spannen. 
  3. Mit jedem Schritt, wo Sie sich wieder in Richtung Ihrer Verbindung „nach oben“ begeben, werden Sie die Erleichterung darüber, wieder selbst-ständig angeschlossen zu sein, realisieren.
  4. Und Sie werden strahlen! Sie werden es geniessen, sich wieder vollkommen und ganz fühlen!

Stellen Sie sich vor, dass sich diese 4 Punkte in Ihrem Alltag breit machen! Wie viel entspannter wäre Ihr Leben! Sie würden morgens schon mit einem Lächeln im Gesicht in den Tag gehen, weil Sie soviel zufriedener wären und sich aufgehoben und sicher fühlten!


Ich bitte Sie: Nehmen Sie Ihre Impulse ernst! Sie „spinnen“ nicht! Sie sind auch nicht „anders“ oder „zu empfindlich“. Nein. Im Gegenteil! Sie haben schlicht und einfach den Zugang noch nicht ganz verschüttet. Es ist Ihr Geistiges Team, was anklopft und kaum darauf warten kann, sich endlich entspannt und natürlich mit Ihnen auszutauschen!

Denn es gibt vieles zu sagen. Für Sie als aussergewöhnliche Frau, für Ihren wunderbaren Weg und die einzigartigen Dinge, die Sie der Welt noch zu geben haben!

Und das wünsche ich Ihnen von Herzen.

Herzlich, Chantal Perrinjaquet



Übrigens: 

Wenn Sie diesen einen ersten Schritt unternehmen möchten, um Ihr Geistiges Team kennen zu lernen, dann buchen Sie den Videokurs (Workshop 3,5h inkl. Gutschein für eine 1:1-Session mit mir) Machen Sie meine liebevoll angeleiteten Schritte auf Ihr Team zu! Gönnen Sie es sich, die wunderbare Energie zu spüren, wenn sich Ihnen Ihr Team (und dazu gehören auch Ihre Schutzengel) vorstellt. 

Ich gehe Schritt mit Ihnen und bin gerne für Sie da. Sehen wir uns im Workshop? Hier geht’s zum Kursbeschrieb. Herzlich Willkommen!



Freitag, 10. Juni 2016

10 Tipps, die Dir Veränderungen zum Geschenk machen


Ein Gastbeitrag von Nadja Forster

So viele Menschen haben Angst vor Veränderung, wehren sich oft mit Händen und Füßen dagegen, obwohl jeder von uns tagtäglich viele Veränderungen durchläuft und auch meistert. Privat als auch im Business. 

Immer dann, wenn wir neue Nachrichten bekommen, wenn der liebste Kugelschreiber kaputt geht, wenn die Materialien, die wir bestellt haben nicht geliefert werden, wenn ein neuer Kundenauftrag hereinkommt, wenn Entscheidungen getroffen werden, also bei allem was neu passiert, stoßen wir eine Veränderung an.

Egal ob es kleine oder große Veränderungen sind, wir durchlaufen immer die gleichen Phasen, auch Change-Kurve genannt, manchmal so schnell, dass wir sie gar nicht bemerken und dann gibt es die Veränderungen, die uns auf der kompletten Reise durch die einzelnen Kurvenabschnitte hautnah und live mitnehmen. 

Schock: Als erstes kommt die Nachricht von außen über eine veränderte Situation oder man entscheidet sich selbst, etwas zu ändern bzw. anders zu machen. 

Verneinung: Haben wir die Entscheidung getroffen oder die Nachricht über die Veränderung empfangen, geht der Energiepegel erst einmal nach oben, Euphorie und die Klarheit über die neue Situation setzen Energie frei. Trotzdem kommen wir in einen Verneinungszustand, entweder, weil man die neue Situation nicht anerkennt oder weil die ersten Gedanken aufkommen, dass wir uns doch dafür nicht wirklich entschieden haben, oder doch? Zu diesem Zeitpunkt wollen wir uns die Veränderung oder die eigene Entscheidung wieder ausreden.

Wut / Ärger: Wir werden wütend auf die neue Situation oder Person, die uns aus der aktuellen doch „guten und funktionierenden “ Ist-Situation herausholt oder wir ärgeren uns selbst darüber, warum wir uns dieses „Neue“ bloß antun. Erste Zweifel kommen auf: braucht es das wirklich?

Tal der Tränen: Hier sind die Zweifel am größten. Hilflosigkeit breitet sich aus. Es fühlt sich an, als wäre alles umsonst und es funktioniert sowieso nicht. Bildlich gesprochen liegt man am Boden und kann nicht mehr aufstehen. Der Glauben an sich selbst, ist hier sehr gering bis gar nicht vorhanden. Umso größer die Veränderung, umso schlimmer fühlt sich diese Phase an.

Ausprobieren: Hier akzeptieren wir die neue Situation immer mehr. Es zeigen sich kleine Lichtblicke am Horizont. Kleine Ideen flackern auf, wie die Umsetzung doch möglich ist. Kleine Schritte werden ausprobiert - manche funktionieren, manche nicht. Die Neugierde wächst und das Selbstvertrauen steigt wieder.

Erkennen: Wir erkennen, dass das „Neue“ doch möglich ist, das wir noch nicht am Ziel sind, aber trotzdem schon auf einem guten Weg. Wir stabilisieren das bisher neu gelernte und festigen die neuen Wege, die wir schon erfolgreich ausprobiert haben. Die Zuversicht und auch das Selbstvertrauen steigen stetig.

Integrieren: Wir haben es geschafft; Der neue Weg, das neue Ziel ist erreicht und wir haben all unsere Lösungen gefunden, die für die Umsetzung der Veränderung nötig sind. Wir bewegen uns wieder auf sicherem Terrain und haben das Neue für uns im alltäglichen Ablauf integriert. Wir fühlen uns sicher und stark.

Wichtig ist, dass bei jeder Veränderung - egal ob positive oder eher negative Nachrichten kommen - 
auch eine Zeit dabei ist, in der wir uns gar nicht wohl fühlen, in der alles schwierig ist, wir an allem zweifeln.

Und hier ist der Punkt, an dem die meisten die Veränderung leider abbrechen und umkehren, um zum alt bewährten zurückkehren. 

Und das kurz vor dem ZIEL!

Schade! Denn dieser kritische Punkt ist genau der Moment, der uns zeigt, dass wir genau auf dem richtigen Weg sind!

Also bleib dran, halte aus, geh Deine Schritte weiter - Schritt um Schritt und die Lichtblicke und erfolgreichen Momente werden sich einstellen. Manchmal dauert es, gefühlt viel zu lange. Denn umso größer die Veränderung ist, umso länger dauern auch die einzelnen Phasenabschnitte. Und doch bist Du hier genau richtig.

Du weißt nun, dass wirklich jede Veränderung nach dem gleichen Prinzip abläuft. 

Also, was machst Du am besten, wenn eine spürbare Veränderung ansteht?
  1. Erkenne, in welcher jeweiligen Phase der Veränderung Du steckst
  2. Mache in den schwierigeren Phasen Deine Lieblingsdinge, die Dir gut tun, Dir Spaß machen und Dich in der Balance halten
  3. Sei Dir Deiner Stärken bewusst und setze sie zielgerichtet für Dein Thema ein.
  4. Suche Dir ein starkes Umfeld und andere Menschen, die Dich auf Deinem Weg unterstützen.
  5. Halte durch und manche Momente auch aus, lenke Dich dabei mit anderen Fragestellungen ab.
  6. Bleibe auf Deinem Weg und gehe immer weiter.
  7. Vertraue auf Dich!
  8. Lass die negativen Gedanken los und sieh sie als Deine Wegweiser, dass Du genau richtig bist.
  9. Genieße jeden einzelnen Lichtblick und die kleinen und große Erfolge auf dem Weg.
  10. Feiere, wenn Du Dein Ziel erreicht hast.
Glaubst Du nun, dass Du es schaffst? Ich schon! Denn Du beweist es schließlich jeden Tag aufs Neue, und was Du bei kleinen Veränderungen schaffst, packst Du auch bei größeren.

Welche Auswirkungen es noch bei größeren Veränderungen geben kann und wie Du auch Deine Mitarbeiter für Veränderungen gewinnen kannst, schreibe ich Dir in meinen nächsten Beiträgen!


Viele Grüße
Nadja



Zur Autorin Nadja Forster



Als Business-Coach für Potenziale & Authentizität hilft sie Unternehmerinnen ihre unentdeckten Potenziale und Möglichkeiten im Business und bei den Mitarbeitern zu erkennen, zu nutzen und sie mit Leichtigkeit und Spaß in Businesserfolg umzuwandeln. Sie ist übrigens an der Onlinemesse „LebensZiele“, vom 20. bis 22.06.2016, an ihrem Stand erreichbar. 
 
Stöbern Sie auf Nadjas Website! Sie bietet in ihrem Newsletter immer spannende Impulse zu ihrer Kernkompetenz sowie einzigartige Goodies.


P.S.

Nadja ist natürlich im nächsten Podcast im Interview zu Gast! :-) Einmal mehr eine gelungene Sache, Sie dürfen gespannt sein! Diese Episode wird Anfang nächste Woche veröffentlicht. Herzlich, Chantal Perrinjaquet



Montag, 30. Mai 2016

Jetzt mal ehrlich! Wer bestimmt über Ihre Zeit: Sie oder andere?


Gehören Sie zu jenen Ladies, die morgens beim ersten Moment des Erwachens, schon mit einem Blitz durchströmt von 0 auf 100 auffahren, den Puls in die Höhe schnellen lassen und „zack!“ schon inmitten des Alltages stehen?

Gehören Sie zu jenen, die die stressigen Gefühle kaum #bewusst bemerkt und sich von einem Gedanken zum anderen hetzen lässt? „Huch, heute steht XY an! Ich muss noch das und jenes erledigen. Wenn ich nicht pünktlich was auch immer erledige, geht die Welt unter!“

Gehören Sie auch zu jenen Frauen, die pflichtbewusst und überall das Beste bieten wollen? Kaum „nein“ zu etwas sagen? „Was denken denn die anderen, wenn ich so egoistisch wäre und „nein“ sage?"

Gehören Sie auch zu jenen, die lieber alles auf sich nehmen, die Dinge lieber selber erledigen? „Das schaffe ich schon irgendwie. Es hat schon immer irgendwie geklappt.“

Irgendwann lassen Sie jeden an Ihre wertvolle Zeit heran. 

Alle bestimmen darüber. Nur Sie nicht.

Andere und anderes bestimmt darüber, wann Sie Zeit für sie oder deren Anliegen haben:
  • Die Anrufer, weil Sie das Telefonat entgegen nehmen „müssen“?
  • Die Kinder, weil sie sonst nicht von A nach B kommen?
  • Mitarbeiter platzen herein, egal ob Sie Zeit und Nerven dafür haben?
  • Kunden melden sich auf verschiedenen Kanälen,
  • Besucher stehen unangemeldet vor der Tür.
  • Emails werden beachtet und beantwortet, wann sie reinkommen und
  • sogar der Beginn der Lieblingssendung im TV lässt Sie wie ein Huhn herum rennen, damit Sie vor Sendebeginn noch Dies und Jenes erledigen?



Aber das ist noch nicht alles. Kommen wir noch zu unseren eigenen Ansprüchen, jenen Dingen, die wir uns selber „auf-drücken“:
  • Die Wohnung soll blitzblank sein, auch die Küche und das Bad.
  • Wenn Besuch kommt sollen diese perfekt bedient werden, nichts darf fehlen, das Essen und das Gebäck sind selbstverständlich selbstgemacht. Es darf keine Wäsche herum stehen und beim Abwasch darf der Gast auch nicht helfen.
  • Im Business kommen Sie zu nichts, weil „alles“ andere Zeit kriegt und stressig ist.
  • Sie haben im Kopf, was noch getan werden sollte. Wenn der Tag durch ist und sie „Glück“ haben, bemerken Sie, dass es "durch die Lappen" ging. Oder dann, wenn es zu spät ist. Irgendwie richtet sich alles. Irgendwie baden Sie es aus.
  • Vielleicht haben Sie eine Pendenzenliste, aber diese setzt Sie unter Druck, was noch alles zu tun ist!
  • Innerlich leiden Sie stark wegen diesem Gehetze. Sonntag Abende werden zur Qual, weil Montag vor der Türe steht. Selbst wenn Sie in Ihrem selbstgewählten Business arbeiten, eine tolle Familie haben, stellen Sie sich in diesem Teufelskreis fest! Sie sehnen sich innerlich nur nach RUHE. Und nach viel mehr Zeit!

Und Ihr Verstand erzählt Ihnen von der naheliegensten Lösung: Die Zeit am Wochenende, oder in den Ferien! Ja dann haben Sie unendlich Zeit zur Verfügung!

Und obwohl Sie sich zuversichtlich auf diese Erlösung freuen, passieren in der "freien Zeit" nicht die Dinge, die Sie aus tiefster Seele wünschen:
  • Morgens aufzustehen und einfach mit einem Lächeln liegen bleiben, sich #bewusst spüren und den Tag mit Freude begrüssen!
  • Ihr Lächeln bleibt Ihnen den ganzen Tag über, Sie geniessen Ihren ruhigen Puls, und wie Ihr Körper und jede Zelle in Ihnen dieses Lächeln ausstrahlen. :-)
  • Sie haben heute nur das EINE, das sie sich mit Freude vornehmen und umsetzen! Es tut so gut, nur das EINE zu tun! Sich darauf zu konzentrieren! Mit der Schwingung dieses Einen in Einklang kommen, sich in einen Flow zu begeben!
  • Sie stecken andere mit Ihrer RUHE und Gelassenheit an. Und alle spüren, wie echt und authentisch es ist.

Aber es ist eine grosse Illusion. Alles, was Sie im Alltag insgeheim auf „freie Tage“ oder die Ferien verschieben, häuft sich und wird Sie auch dort überrollen. Die harte Konsequenz ist: Entweder bricht Ihr System zusammen und zwingt Sie ins Bett (Migräne, Erkältung o.ä.) oder Sie hetzen weiter. Und nähren Ihren Teufelskreis.

Fühlt es sich manchmal so oder ähnlich für Sie an?




Wir Menschen benehmen uns im Trubel des Alltags, als ob wir beim Leben bedroht wären. Wir lassen uns hetzen und den Puls hochjagen, wie wenn wir sonst sterben würden. Kann das wirklich sein? Ist das wirklich nötig? 

Halten Sie inne. Machen Sie einen #Bewusstbeimir-Moment!

Wie lange wollen Sie dies noch mitmachen? Worauf warten Sie? Auf einen Ritter, der Sie rettet? Darauf, dass andere sehen, wie Sie sich aufopfern und Sie da raus holen? Darauf, dass Sie einen Nervenzusammenbruch kriegen? Oder warten Sie darauf, dass Ihr System, Ihr Körper, Ihnen die „Schranken“ weist. Und Sie „rausnimmt“. Dann können Sie wenigstens nichts dafür, dass Sie diesen Teufelskreis nicht mehr nähren, nicht wahr? Wie erleichternd müsste dies sein. Und alle hätten Verständnis.

Sie müssen nicht warten, bis Sie „gerettet“ werden! 

Retten Sie sich selber. Nehmen Sie endlich die Zügel in die Hand und bestimmen Sie selber über die
Häufigkeit Ihrer Stressgefühle!

Fragen Sie sich aufrichtig:

Wer bestimmt hier, wieviel geschehen und wann erledigt werden soll? Wer bestimmt, wie ich mich damit fühle?

SIE bestimmen, wann Sie Telefonate führen, wann die Email gecheckt werden. Sie bestimmen, wann Sie für Ihre Mitarbeiter, die Sorgen Ihrer Kinder und für Ihren Partner Zeit haben! Und Sie geniessen diese bewusst für diese Themen gewählte Zeit. Weil sonst nichts dazwischen funkt. Dafür können Sie - und nur Sie - sorgen! Mit Ihrer klaren Planung. Und mit Ihrer klaren Prioritätensetzung.

Und wenn doch „das Leben“ mit einer wichtigen und äusserst dringenden Sache dazwischen funkt, sind Ihre Nerven stark. Sie sind innerlich ruhig und gestärkt. Weil Sie bislang so gut für sich gesorgt haben. Sie schenken sich dann einen #Bewusstbeimir-Moment, der Sie nicht mehr als eine halbe Minute kostet. Sie setzen „Notfall-Prioritäten“. Und falls das ursprünglich „Eine“ für heute wegen dem "Notfall" nicht mehr prioritär ist, kriegt es sofort einen neuen Termin mit Ihnen.


Und Sie sind ruhig. Weil Ihr ganzes System, auch Ihr Unterbewusstsein, weiss, dass nichts vergessen geht. 

Sie geben Ihrem Körper-Geist-System Signale, dass niemand stirbt. Denn Sie haben nun die Zügel in der Hand! Das wünsche ich Ihnen von Herzen.

Ihre Chantal Perrinjaquet


P.S.

In meinem neuen Videokurs „Power up your life“ gehen wir Schritt für Schritt vor, um alte Gewohnheiten, das eigene Mindset und fremde „Treiber“ zu erkennen und so zu transformieren, wie wir es wirklich wollen. Interessiert? Hier gibt’s mehr Infos.

Ach ja: Nächste Woche veranstalte ich zwei kostenfreie Webinare (Montag Abend um 20 Uhr und Mittwoch um 1215 Uhr) zu diesem Thema. Wählen Sie selbst, welche Zeit Ihnen am besten passt! Seien Sie es sich WERT! Reservieren Sie den Termin jetzt gleich.In meiner Gästeliste und in Ihrer Agenda. Wir sehen uns im Online-Vortrag!


Mittwoch, 11. Mai 2016

Wie Sie Menschen führen ohne zu manipulieren


Aufgrund der Art und Weise, wie ich funktioniere, habe ich die Ehre, immer wieder viele tolle Menschen kennen zu lernen. Ich liebe es zu netzwerken und Menschen zusammen zu bringen. Und ich liebe es, den Businessladies zu zeigen, wie sie in sich schlummernde Fähigkeiten für noch grösseren Erfolg entspannt einsetzen können.

Aktuell fällt es mir wieder besondern auf: In einigen von uns würden geborene Leaderfähigkeiten schlummern... Aber: wir drücken uns davor! Wir scheuen uns buchstäblich, uns diesen Themen zu widmen.

Was steckt dahinter? Warum tun das gerade jene Frauen, wo sie vom Leben offensichtlich schon mehrmals Hinweise und "Winks" gekriegt haben, sich dieser Thematik zu widmen?

Ein unbewusstes Motiv mag Angst sein. Die Angst davor, sich zu zeigen. Denn Führung zu übernehmen bedeutet, sich zu zeigen. Es bedeutet zu dem zu stehen, was man zu sagen hat. Aber vor allem bedeutet es, zu sich selber stehen zu können. Mit allen Facetten. Mit allen Stärken und Schwächen.

Ein anderes Motiv mag die unbewusste Angst sein, andere aus Versehen zu manipulieren. Manipulieren? Warum? Wahrscheinlich, weil wir solches in früheren Zeiten so erlebt haben. Vielleicht ist nun die Zeit, diese Form von Opferverhalten loszulassen?

Der Hauptgrund ist, dass wir noch nicht wirklich in unserer Mitte stehen. Noch nicht wirklich zu uns selber stehen. Dann sind wir wie ein Setzling: noch nicht verwurzelt genug, um den Winden um uns herum die Stange zu halten.



Das konservative Leadership hat sich vorwiegend durch folgende Punkte gezeigt:

  • Der "Führer" ist der Chef. Er hat die Verantwortung, die Übersicht, die Kontrolle.
  • Er sagt, in welchem Rahmen etwas zu tun ist, und das wird ohne Wenn und Aber befolgt.
  • Nicht befolgen wird sofort und (wenn es gut gemacht wurde adäquat) sanktioniert.
  • Das Rudel folgt und reiht sich den Regeln des Führers ein und funktioniert wie Maschinen.
  • Wenn das Ziel erreicht wird, dann durch die strenge Führung, die eisernen Regeln und die harten Sanktionen. Ohne Freude, ohne Begeisterung, und der Chef hat das erste und letzte Wort.
  • Das erreichte Resultat ist selbstverständlich und wird von einem "guten" Chef verdankt, was aber nicht die Regel ist. Der Chef heimst die "Lorbeeren" ein.
Aber darum geht es heutzutage nicht mehr. Wir sollen und wollen nicht manipulieren, die Menschen zu etwas zwingen. Jeder weiss es, dass man das auch unbewusst spürt, wenn jemand einen manipulieren möchte. Da sperrt sich etwas. Und man ist nie ganz dabei oder klingt sich sofort aus.

Dazu kommt, dass inzwischen nachgewiesen ist, dass es für die Firmen lukrativer ist, wenn die Mitarbeiter engagiert und begeistert sind.

Eine moderne Führungsperson weiss dies und kann das Element Führung und Verantwortung mit Menschlichkeit kombinieren.

Das moderne Leadership zeigt sich hauptsächlich durch folgende Faktoren:

  • Der hervorragender Führer ist wie ein Kutscher. Er hat die Verantwortung und die Übersicht. Er behält die Kontrolle. Sanft führt er mit den Zügeln selbst wildeste Pferde.
  • Der Kutscher setzt alle beteiligten Wesen nach deren individuellen Fähigkeiten ein und delegiert dem entsprechend die Fachbereiche. So schürt er die Motivation und innere Freude jedes Einzelnen, aktiviert aber auch die Verantwortlichkeit.
  • Jedem Beteiligten wird auf Augenhöhe und mit Respekt begegnet.
  • Der moderne Leader trommelt sein Team zu Beginn des Projektes zusammen und setzt sie über vorhandene Fakten in Kenntnis. Er sammelt nun gezielt und in einem gerafften Zeitmanagement die Ideen des Teams - er bietet so jedem in seinen eigenen Fachbereichen die Chance, seine Expertise in den Raum zu legen und diese fürs Projekt wirken zu lassen. Die Schlussentscheidung, was wie eingesetzt wird, ist wieder Aufgabe des Leaders.
  • Der moderne Leader nutzt diese Zusammenkunft auch, um die Projektregeln gemeinsam zu definieren und klärt gleichzeitig mit dem Plenum, was die Konsequenzen sind, wenn diese Regeln nicht eingehalten werden. Somit haben alle mitbestimmen dürfen und keiner hinterfragt diese Regeln. Er hat alle im Boot. 
  • Wenn jemand an diesem Zeitpunkt trotzdem zögert, pickt er ihn heraus und klärt, ob er im Projekt bleiben möchte oder nicht. Dabei lässt er ihn sein Gesicht wahren. So sorgt er im Voraus dafür, dass das Team stets an einem Strick zieht und er jedem vertrauen kann.
  • Der moderne Leader nutzt jede noch so kleine Gelegenheit, um sich zu bedanken und aufrichtige Wertschätzung zu kommunizieren.
  • Der Kutscher hat mit der Einnahme seiner einzigartigen Sitzposition jederzeit die Übersicht und Kontrolle. Er sorgt dafür, dass er dies mit minimalem Energie- und Zeitaufwand tun kann. Allenfalls delegiert er Teilaufgaben davon.
  • Wenn der moderne Leader delegiert, überlässt er dem Spezialisten den Weg, wie er seine Aufgabe erfüllt. Er denkt sich einen Automatismus dafür aus, dass die abgegebenen Aufgaben kontrolliert und bei Vollendung quittiert werden. Auch hiermit spart er sich viel Ärger, Kraft und Zeit.
  • Der moderne Leader sorgt sehr gut für alle Beteiligten: Seine Pferde sind stets gut versorgt, kriegen genug Pausen und Schlaf und hochwertige Nahrung. Er vertraut auf deren Instinkte und Fähigkeiten und weiss, wie er diese zu lesen hat. So sorgt er auch für die Pflege der Kutsche und das Zubehör. Ein guter Leader kalkuliert Aufwand und Kosten dafür rechtzeitig ins Projektbudget mit ein und weiss, dass sich diese Investition lohnen wird.
  • Er weiss, dass die Reise nicht nur erfolgreich durchgeführt wird, sondern auch allen Beteiligten - sogar spontan angetroffenen Passanten und anderen Tieren - als ein geniales Erlebnis in Erinnerung bleiben wird. Dies wird die Begeisterung von jedem Beteiligten maximieren! Angetroffene Menschen werden diese Erfahrung mit ihm und dem Projekt mit Freude weiter erzählen! Mit der Zeit wollen alle diesen Kutscher haben...
  • Am Ende der Projektdurchführung wird ein Résumé erstellt und das Rudel wieder zusammengetrommelt, um darüber informiert zu werden. Was lief gut, was kann verbessert werden? Ein intelligenter Leader definiert zu diesem Zeitpunkt glaubhaft und in der Interaktion mit dem Rudel die verbesserten Regeln für ein allfälliges nächstes Projekt.
  • Weil der moderne Leader weiss, dass sein Team hervorragende Arbeit gemacht hat, wird er das erfolgreich durchgeführte Projekt mit allen gebührend feiern. Das Team hat Freude und fühlt sich auf Augenhöhe abgeholt. 

Diese Art von Leadership ist nicht neu. Ich selber bin in meiner Ausbildung beim internationalen Trainingsinstitut Dale Carnegie Training damit in Berührung gekommen. Der Begründer Dale Carnegie hat einige der obigen Punkte schon vor 100 Jahren weitergeben! 

JETZT ist der Zeitgeist dafür ideal. Die Wirtschaft aber auch die Menschen dahinter sind nun so offen dafür, wie nie zuvor.

Und gerade wir Frauen sind hier besonders gefordert. Warum? 

Weil in den meisten von uns wegen tiefliegenden Mütterqualitäten ein Leader steckt. Es wäre eine Schande, diese Fähigkeiten nicht zu Gunsten aller Beteiligten einzusetzen! Und mit obigen Eckpunkten werden wirklich alle Beteiligte gewinnen. Probieren Sie es aus!

Warum ich diese Empfehlungen nicht nur im Business, sondern auch im Führung meiner Selbst, in der Erziehung meiner Kinder oder auch meiner Hunde einsetzen kann, erzähle ich Ihnen im aktuellen Podcast (auf Soundcloud und iTunes).

Sie sehen: Auch in dieser Thematik werden wir es schaffen, dank #bewusstem Sinnieren und Entscheiden führen zu können, ohne Gefahr zu laufen, zu manipulieren.

Deshalb vergessen Sie nicht: Sie sind #bewusstbeimir, weil Sie es sich WERT sind! Und weil Sie es können. 

Herzlich, Chantal Perrinjaquet


P.S. In meinem Videokurs für Unternehmerinnen "Power up your life!" ist Leadership ein wichtiger Bestandteil. Interessiert? Hier geht's lang. :-)


Bücherempfehlungen: